目前分類:健康保健 (20)

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從大學開始就有睡眠上的問題

難入睡、淺眠、容易醒來、很難睡回去

家人也說我有時候會打呼或磨牙

很多朋友也因為工作或生活中的壓力有相同狀況

今天要推薦給所有有睡眠困擾的朋友一項服務

由濰樂推出的「零接觸居家睡眠檢測服務

濰樂/科林睡得美/零接觸居家睡眠檢測服務/睡眠呼吸中止症


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上次做完指壓覺得按摩有到府服務真是懶人福星

指壓心得回顧👉 精油腳底按摩X牛奶足浴X中式指壓體驗

所以又再預約了一次抓龍先生

這次一樣有腳底按摩,但指壓改成全身油壓

師傅是「阿珠」,非常開朗的一位女師傅

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最近比較喜歡吃泰式料理之類的深色食物

某天早上照鏡子赫然發現…牙齒也太黃了吧!

好像又該來美白牙齒了

之前陸續去過幾次照光美白的店家

全程都是自己操作 有點麻煩

想試試看到底和牙醫診所的「冷光美白」有什麼差別

所以這次來到一間我覺得很美的診所

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大家對於大豆卵磷脂應該不陌生

很多人家中應該都會準備這項保健食品

而大豆卵磷脂其實含有一項很特別的成分:腦磷脂

腦磷脂是什麼呢?這個成分就比較少人認識了

今天就要透過一項腦磷脂的保健食品來介紹一下

好精明 GoodMood 大豆腦磷脂膠囊

PS磷脂醯絲胺酸/GoodMood/腦磷脂/思緒清晰/調整體質/卵磷脂/保健食品

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*這篇文章是由iHerb贊助合作

身邊越來越多朋友推薦從iHerb購買保健食品

剛好最近要補貨 就來體驗一下iHerb

iherb3

簡單瞭解一下 iHerb網站上有3萬多種天然健康產品

不只一般大眾熟知的保健品、運動健身品

其他也包含母嬰用品、洗護美容、食品、寵物護理等商品

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Goodmood血清素幫幫忙/褪黑激素/幫助入睡/營養補給/L-色胺酸/專利胡椒鹼/啤酒酵母/天然B群/藥師把關/台大食品技師設計

一直以來都有不太容易入睡的問題

試過許多方法能否幫助入睡

比如用睡眠香氛製造舒適的睡眠環境

或睡前補充一點褪黑激素 但成效普普

所以這次決定從源頭開始補充

由藥師把關+台大食品技師設計的

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炎炎夏日必備消暑聖品開箱推薦~Amy & Brian艾美椰子水~

100%純天然、無添加的香水椰子水

是天然運動飲料,堪稱 椰子水界的愛馬仕 !

椰子水/椰子水界的愛馬仕/AmyandBrian純天然椰子水/艾美椰子水/免運/解渴/新鮮趁現在/運動/出遊/降火氣/消暑

說到椰子水

第一直覺就想到烈日當空暑氣旺盛的海島國家

只要去泰國、菲律賓…等國家玩水

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你也有腰痠背痛的困擾嗎?

常常去按摩、油壓,但卻依然痠痛嗎?

那你不妨考慮試試看傳統整復!

今天來到 勁化傳統整復推拿師大店

勁化傳統整復/台北整骨/中正區推拿/板橋整復推拿/板橋按摩/運動傷害

地點非常好

就在台電大樓捷運出口正對面

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ion water

炎炎夏日到來 出門一下下就大爆汗

很多人都會選擇買手搖飲料解渴

但手搖常常含糖量太高 喝了更口渴!

那如果是礦泉水呢?

聽起來比較健康

但其實礦泉水中沒電解質又無法滿足身體所需…

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最近很熱衷到各間SPA體驗不同的課程

享受每間店不同的氛圍感受

今天來到 EUNICE SPA南西店

位在南西新光三越旁的巷弄間

木質系裝潢溫馨舒適 帶有些色彩點綴

EUNICESPA/TRX肌瘦黃金馬甲體雕/防疫做到滴水不漏/急速爆汗甩脂課程體驗/尤妮絲spa

EUNICESPA/TRX肌瘦黃金馬甲體雕/防疫做到滴水不漏/急速爆汗甩脂課程體驗/尤妮絲spa

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常運動的人,都免不了受過各種運動傷害;不常運動的人一動,更容易受傷!與其事後花大錢與時間療傷、休養,不如一開始就善用正確的護具,不管是受傷前預防、或者是受傷後協助固定,都能更安全又健康的運動!

今天要來開箱的就是我最近運動的好幫手:BodyVine巴迪蔓 超肌感貼紮運動護具,包含兩種不同的護腕與很實用的護膝

BodyVine/巴迪蔓/超肌感貼紮運動護具/護腕/護膝/肌群/韌帶/運動傷害

◤超肌感貼紮護膝◢

BodyVine/巴迪蔓/超肌感貼紮運動護具/護腕/護膝/肌群/韌帶/運動傷害

第一次使用這種類型的護膝,原本對效果抱持著問號?畢竟沒穿過。穿上去後整個大為驚艷!整個包覆非常緊實,對於肌肉、韌帶的支撐都很強,就連走路都變得好輕鬆!平時在健身房跑步也可以派上用場~

BodyVine/巴迪蔓/超肌感貼紮運動護具/護腕/護膝/肌群/韌帶/運動傷害

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韓式汗蒸幕/大爆汗/通體舒暢/韓國旅遊/光之石能量汗蒸會館/美容美體/護膚保養/南京三民捷運站/養生

看好多朋友在韓國汗蒸幕打卡

剛好最近天氣直降好幾度走在路上冷的半死

趕快也來避寒體驗看看

南京三民捷運站旁的光之石能量汗蒸會館

今年10月才剛開幕

韓式汗蒸幕/大爆汗/通體舒暢/韓國旅遊/光之石能量汗蒸會館/美容美體/護膚保養/南京三民捷運站/養生

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最近在辦公室坐著的時間比較長

又開始覺得腰痠背痛

所以假日回新竹時就到午餐店家附近的物理治療診所報到啦

是距離竹中火車站走路4分鐘的地方

地點算蠻方便的

物理治療-震波-腰痠背痛-運動傷害-復健-新竹-竹東-新達文西物理治療所

店面門口看起來不大不過裡面是長型的

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番紅花是什麼?直接講好像很陌生  

那你吃過西班牙燉飯嗎?  

記得上面都會有一些紅色條狀的香料嗎?  

沒錯!這就是番紅花  

除了作為頂級的的香料以外  

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想按摩、卻因為種種因素不能(懶得)出門嗎?

沒關係!就交給抓龍先生吧!

跟師傅預約時間後 師傅會帶著按摩床到家中

家裡只要有能放得下按摩床、兩側可以讓師傅走動的位置

就能預約到府按摩囉~

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有在運動的人,一定都有一個共同的困擾….

那就是一天到晚都這邊痠、那邊拉到、哪邊又不小心受傷

很多人覺得休息幾天就沒事了

但只要有受過傷的地方

其實非常容易反覆受傷 最後變成筋膜沾黏

尤其是沒有足夠復原期的話…

這個麻煩的筋膜沾黏,靠一般的按摩是沒有用的

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比較有注意口腔衛生的人應該都知道

現在健保有補助半年可以洗一次牙

很多人會問,我天天都有刷牙欸

早晚刷兩次或早中晚刷三次

這樣還有需要洗牙嗎?

答案是:要!

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好久沒有桑~一下了

今天來到位於捷運南京三民站3號出口旁的「靜足體養生館」

門口就有立牌囉~靜來坐坐

一進到內部就有令人放鬆的感覺

寬闊明亮的空間,搭配典雅的木質裝潢

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